{"id":22865,"date":"2023-01-08T20:00:37","date_gmt":"2023-01-08T19:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/?p=22865"},"modified":"2023-01-08T20:01:51","modified_gmt":"2023-01-08T19:01:51","slug":"rekordzista-guinnessa-spotkal-sie-z-sympatykami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/?p=22865","title":{"rendered":"Rekordzista Guinnessa spotka\u0142 si\u0119 z sympatykami"},"content":{"rendered":"

Morsy z Pleszewa, Go\u0142uchowa, Ostrowa Wlkp. i okolicy spotka\u0142y si\u0119 ze rekordzist\u0105 Guinnessa Valerjanem Romanowskim. Ma na swoim koncie rekord w przebywaniu w kabinie wype\u0142nionej lodem oraz b\u0119d\u0105c przysypanym \u015bniegiem. Czas sp\u0119dzony w lodzie wyni\u00f3s\u0142 3 godziny i 1 minut\u0119. Natomiast pod \u015bniegiem przele\u017ca\u0142 godzin\u0119 i 45 minut.<\/strong><\/p>\n

Oko\u0142o 100 sympatyk\u00f3w morsowania spotka\u0142o si\u0119 ze swoim idolem Valerjanem, kt\u00f3ry przybli\u017cy\u0142 najcz\u0119stsze zagadnienia wok\u00f3\u0142 kt\u00f3rych tocz\u0105 si\u0119 dyskusje w grupach morsowych.<\/p>\n

Valerjan Romanowski urodzi\u0142 si\u0119 na Litwie w polskiej rodzinie i przygod\u0119 z morsowaniem rozpocz\u0105\u0142 w wieku 25 lat. Kiedy zdoby\u0142 medal w kolarstwie na Mistrzostwach Polski, us\u0142ysza\u0142 wtedy, \u017ce szkoda, \u017ce jest ju\u017c taki stary (na uprawianie kolarstwa zawodowego – przyp. red.). – To by\u0142o bod\u017acem, \u017ceby si\u0119 skupi\u0107 na potencjale mentalnym, psychicznym. On si\u0119 nie starzeje, a wiek mo\u017ce by\u0107 zalet\u0105, nie wad\u0105. – powiedzia\u0142 Valerjan.<\/p>\n

Chwil\u0119 przed spotkaniem w pleszewskiej bibliotece Valerjan Romanovski wyst\u0105pi\u0142 na \u017cywo w programie Dzie\u0144 Dobry TVN, gdzie przeprowadzono wywiad z nim wywiad oraz jego partnerk\u0105, kt\u00f3ra morsowa\u0142a w b\u0119d\u0105c w si\u00f3dmym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy.<\/p>\n

Podczas spotkania mi\u0142o\u015bnicy k\u0105pieli w zimnej wodzie dowiedzieli si\u0119, \u017ce alkohol kilkukrotnie zwi\u0119ksza wych\u0142adzanie organizmu. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c ka\u017cdej ekspozycji, np. kiedy spo\u017cyjemy alkohol i wracamy pieszo do domu. Drug\u0105 ciekawostk\u0105 by\u0142o, \u017ce pocieranie sk\u00f3ry powoduje wbrew pozorom spadek temperatury, poniewa\u017c mieszana jest ciep\u0142a krew z zimnymi warstwami sk\u00f3ry.<\/p>\n

Valerjan Romanowski przekonuje, \u017ce osoba przygotowana psychicznie i pod profesjonalnym nadzorem mo\u017ce podczas pierwszego morsowania sp\u0119dzi\u0107 w lodowatej wodzie nawet godzin\u0119.<\/p>\n

Na cz\u0119ste pytanie jak d\u0142ugo nale\u017cy przebywa\u0107 w zimnej wodzie padaj\u0105 odpowiedzi: „Kieruj si\u0119 rozs\u0105dkiem”, „Nie przesadzaj”, „Nie kozacz”, „s\u0142uchaj siebie” – te s\u0142owa nic nie wnosz\u0105. \u017beby s\u0142ucha\u0107 siebie, to trzeba siebie rozumie\u0107. Trzeba rozumie\u0107 jakie s\u0105 sygna\u0142y organizmu i co oznaczaj\u0105. Wtedy mo\u017cna s\u0142ucha\u0107. Je\u015bli nie rozumiemy tych oznak, nie wiemy gdzie s\u0105 granice wych\u0142odzenia, jak to si\u0119 objawia to mo\u017cemy s\u0142ucha\u0107, ale nic nie s\u0142yszymy. Dlatego taki zwrot jest ma\u0142o efektywny. Dlatego warto nie s\u0142ucha\u0107 swojego organizmu, tylko oprze\u0107 si\u0119 na wiedzy. A z wiedz\u0105 p\u00f3\u017aniej idzie do\u015bwiadczenie. – m\u00f3wi\u0142 Romanovski.<\/p><\/blockquote>\n

Podczas morsowania najcz\u0119\u015bciej bol\u0105 stopy lub d\u0142onie. – „To normalne. Tam si\u0119 wszystko obkurcza.” \u017beby stopy mniej bola\u0142y lub wcale. Podczas rozgrzewki robionej w ciep\u0142ych butach wszystko si\u0119 w stopach rozszerza. Po wej\u015bciu do zimnej wody nast\u0119puje skurcz. Dlatego warto by\u0107 pewn\u0105 chwil\u0119 przed morsowaniem boso na ziemi. Dzi\u0119ki temu naczynia krwiono\u015bne stopniowo, powoli si\u0119 obkurczaj\u0105. Unikniemy b\u00f3lu spowodowanego drastycznym obkurczaniem naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Mo\u017cna je hartowa\u0107 poprzez cz\u0119ste spacerowanie boso po \u015bniegu czy trawie.<\/p>\n

Je\u015bli nam to doskwiera b\u00f3l st\u00f3p przy morsowaniu, mo\u017cna ograniczy\u0107 przebywanie w wodzie do 3-5 minut zamiast 10-15. – podpowiada rekordzista.<\/p>\n

Je\u015bli kto\u015b za pierwszym razem ucieknie z wody po 30-60 sekundach, to jest skuteczne dzia\u0142anie naszej psychiki. Podpowiada nam ona, \u017ce w tych warunkach znale\u017ali\u015bmy si\u0119 przypadkowo, \u017ce za chwil\u0119 zginiemy. Je\u015bli skupiamy si\u0119 na b\u00f3lu np. st\u00f3p, to ten b\u00f3l jest du\u017co wi\u0119kszy. Je\u015bli taka osoba zostanie zagadana, zapomina o nim. – dzieli\u0142 si\u0119 spostrze\u017ceniami Valerjan Romanovski.<\/p>\n

Je\u015bli jeste\u015bmy wyzi\u0119bieni, to wypicie kubka herbaty nie rozgrzeje ca\u0142ego organizmu. Mo\u017ce chwilowo poprawi\u0107 nasz komfort psychiczny, ale powinni\u015bmy uda\u0107 si\u0119 do ciep\u0142ego pomieszczenia i okry\u0107 czym\u015b cieplejszym.<\/p>\n

Ka\u017cdy musi sam sobie odpowiedzie\u0107 na pytanie, kt\u00f3ra forma morsowania jest dla niego odpowiednia. Czy dynamiczne, czyli kr\u00f3tkie zanurzenie, ale cz\u0119stsze, czy mo\u017ce d\u0142u\u017csze ale rzadsze. Przy godzinnym pobycie w lodowatej wodzie, przerwa pomi\u0119dzy kolejnym wej\u015bciem mo\u017ce wynie\u015b\u0107 nawet 2 tygodnie. – m\u00f3wi\u0142 Romanovski.<\/p>\n

Podczas spotkania zbierano \u015brodki na dzia\u0142alno\u015b\u0107 statutow\u0105 fundacj\u0119 Bread of Life. Zlicytowano r\u00f3wnie\u017c oryginalny certyfikat Guinnessa za 1100 z\u0142otych.<\/p>\n

Po spotkaniu ostrowskie morsy uda\u0142y si\u0119 do podpleszewskiego Kowalewa, gdzie zanurzy\u0142y si\u0119 w zimnej wodzie.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Morsy z Pleszewa, Go\u0142uchowa, Ostrowa Wlkp. i okolicy spotka\u0142y si\u0119 ze rekordzist\u0105 Guinnessa Valerjanem Romanowskim. Ma na swoim koncie rekord w przebywaniu w \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":22881,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[74],"class_list":["post-22865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-morsy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22865"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22865\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrowskatv.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}